单相电机的好坏可以通过以下几种方法进行测量和判断。

1. 外观检查：检查电机外壳是否有明显的损坏、变形或腐蚀。如果外观完好，通常可以说明电机的使用情况较好。

2. 绝缘电阻测量：使用万用表或绝缘电阻测试仪测量电机绕组之间的绝缘电阻。如果绝缘电阻值较大，表明电机的绝缘状态良好。

3. 耐压测试：使用耐压测试仪测试电机绕组之间的耐压能力。通过施加一定的电压，观察电机是否出现击穿或漏电现象。

4. 转子转动测试：通过手动旋转电机的转子，观察转子是否转动灵活，无卡滞或阻力过大的情况。如果转子转动正常，通常可以说明电机的机械部分良好。

5. 负载测试：将电机连接到负载上，观察电机是否能正常运行并输出所需的功率。如果电机在负载下运行稳定、没有异常声音或发热现象，通常可以说明电机工作正常。

6. 电流测试：使用电流表测量电机的工作电流。如果电机的工作电流与额定电流相差较大，可能说明电机存在故障或损坏。

综上所述，通过外观检查、绝缘电阻测量、耐压测试、转子转动测试、负载测试和电流测试等方法，可以综合判断单相电机的好坏。同时，建议在进行测量和判断时，遵循相关的安全操作规范，并由人士进行操作。